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几款适合2-3岁宝宝的辅食

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几款适合2-3岁宝宝的辅食

发布日期:2019-05-06 作者: 点击:

  教您:11款合适2-3岁宝宝的辅食!
  增加辅 食须与宝宝的月龄相应,以从稀 到稠的原则逐量增加,从烂粥、果泥到软面条、蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等;从谷类开端,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类等过渡。今天教大家做11款合适2-3岁宝宝的辅食,快快学起来吧!
  一、虾仁菜花
  适龄宝宝:2岁以上
  食材:菜花30克,虾10克、酱油、盐各少量。
  做法:
  将菜花洗净,放入开水中煮软,捞出后切碎,放入盘中。
  把虾放入开水中煮,然后剥去皮,切碎,参加少 量酱油和盐调味。
  将调制 好的虾末倒在菜花上,即可食用。
  二、小兔吃萝卜
  适龄宝宝:2岁以上
  食材:猪肉35克,净鱼肉片20克,菠菜100克,白萝卜丝、胡萝卜丝各5克,水发腐竹10克,面粉适量,植物油、葱花、淀粉,盐、酱油各少量。
  做法:
  先把瘦猪肉剁烂,加葱花、淀粉、植物油、盐等拌匀做成馅。
  面粉加水和好,擀成圆片,待用。
  把拌好 的肉馅放在皮中间,对折成扇形,把前面 的尖端部分用大拇指压扁后再用剪刀剪成两小片,向上折成小兔的耳朵,然后镶 两粒胡萝卜作眼睛,小兔便做成了。

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  三、猕猴桃虾球
  适龄宝宝:2岁以上
  食材:鲜虾仁100克,鸡蛋1个,猕猴桃50克,胡萝卜10克,植物油适量,盐、水淀粉汤汁各少量。
  做法:
  在虾仁中参加少量盐、鸡蛋清、淀粉搅拌上浆。
  猕猴桃剥皮,切成丁。胡萝卜削皮,切成丁,焯水至熟。
  炒锅置火上,倒入植物油,烧至五成热时,放入虾仁敏捷翻炒,待卷成 虾球时即可捞起。
  锅中留少量油,放入胡萝卜丁、少量汤汁和盐,烧开,再参加虾球、猕猴桃丁,翻炒均匀,淋入水淀粉勾芡即可。
  四、蔗浆大米粥
  适龄宝宝:2岁以上
  食材:甘蔗500克,大米60克,胡萝卜。
  做法:
  甘蔗去皮,切段榨汁,胡萝卜切丁备用;
  大米煮粥,煮熟后倒入甘蔗汁,再煮沸一次即可食用。
  五、百合花山药粥
  适龄宝宝:2岁以上
  食材:百合10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。
  做法:
  将山药清洗干净,去皮切成薄片;
  大米淘 洗干净后与山药一同入锅,加清水煮粥,粥快熟 时参加洗净的百合;
  当粥煮至两次开沸后,放入适量冰糖,冷却后即可使用。
  六、牛奶蛋黄米汤粥
  适龄宝宝:2岁以上
  食材:大米、米汤小半碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个。
  做法:
  在烧大米粥时,将上面 的米汤盛出半碗;
  鸡蛋煮熟,去蛋黄1/3个研成粉;
  将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,把粥盛出调均匀即可。

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  七、肉饼
  适龄宝宝:3岁以上
  食材:各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。
  做法:
  将切成小块的肉类(挑去肉筋和去皮)和蔬菜,香菇放进绞肉机,参加油盐糖,生粉一同绞,大概30秒即可;
  将绞好 的肉末放到一个比平时装饭的碗大点的盘里,用手拿 起整个肉团再打进盆里,重复翻打肉团,至肉团有了弹性;
  肉团可煎可蒸,根据孩子的口味。
  八、西红柿火腿蛋卷
  适龄宝宝:2岁以上
  食材:鸡蛋2个、西红柿半个、火腿1片、盐,胡椒粉少量。
  做法:
  鸡蛋打入碗中,西红柿火腿切丁;
  炒香西红柿后,持续和火腿丁持续炒;
  熟后倒入蛋液,待蛋液即将凝结时,将蛋饼卷起,煎成金 黄色出锅切成段即可。
  九、蒸苹果
  适龄宝宝:2岁以上
  食材:苹果。
  做法:
  将苹果 洗净带皮放碗内入锅蒸熟;
  待温凉食用,有开胃止泻效果。

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  十、彩色冬瓜蛊
  适龄宝宝:2岁以上
  食材:冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩芽尖、葱姜,鸡汤。
  做法:
  将冬瓜切丁,干贝开水泡软,切碎末;
  火腿片、冬笋、蘑菇姜切碎末;
  把葱末 以外的一切资料一同放入锅炖,入锅蒸至冬瓜微烂,撒上葱末即可。
  十一、冬瓜肉末面条
  适龄宝宝:21岁以上
  食材:冬瓜、熟肉末、面条、适量高汤,熬熟植物油。
  做法:
  冬瓜洗净去皮切块,在沸水 中煮熟后切成小块备用;
  将面条置于沸水中,煮至熟后取出,用勺搅成短面条;
  将熟肉末、冬瓜块及熟面条,参加高汤大火煮开,小火焖 煮至面条纯熟即可。
  长沙保姆服务提醒您:有些辅 食并必定不合适一切的宝宝,宝妈和 阿姨们需求根据宝宝的体质与个别情况去制作相应的美食哦。

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